El fitboxing es un ejercicio aeróbico que incluye algunos ejercicios funcionales. Te permite estar en buena forma, pues tiene una clara orientación fitness, ya que se trabajan todas las partes del cuerpo, gracias a la combinación de diferentes técnicas. No sirve para ganar fuerza o aprender a boxear, es ideal para aquellas personas con mucho estrés que necesitan descargar energía.

¡Es excelente para perder peso!

Se pueden llegar a quemar hasta 1.000 calorías en una sesión de 45 minutos. Pero eso no es todo, ya que además, pegando al saco, definen los músculos y, con el ejercicio anaeróbico, refuerzas el sistema inmunológico, eliminas toxinas y aumentar la energía, afirma Katya Muñoz, Wellness Expert de Royal Hideaway Sancti Petri.