Empieza a cambiar tu vida

¿Qué encontrarás en FNC?

En FNC encontrarás un grupo multidisciplinario de nutriólogos clínicos y del deporte, entrenadores físicos, health coaches y psicólogos, quienes en conjunto te llevarán de la mano para lograr todos tus objetivos.

Todo logro comienza con la decisión de intentarlo.

¡¡Genera desde hoy la vida que siempre deseaste tener!!

Más de 11 años de experiencia, transformando y complementando la vida de miles de personas

Cumple tus objetivos

¿Cómo lo logramos?

En FNC estamos convencidos que sin importar cual sea la condición física o los objetivos que se persigan, es elemental unificar la nutrición con el ejercicio y la Psique (conocimiento de las emociones y pensamientos) para lograr un cambio que lleve al paciente a la transformación de su nuevo estilo de vida y que este se mantenga por siempre. Por tal razón todos nuestros programas incorporan estos tres elementos que son los pilares de todos nuestros tratamientos

Nuestros servicios

Nuestros tratamientos se especializan en

Nutrición y ejercicio preventivo

Nutrición y ejercicio para la familia

Nuestras sucursales

Para tu comodidad contamos con 2 sucursales y seguimiento online

COMIENZA AHORA A CONSTRUIR TU MEJOR VERSION, Agenda tu primer consulta 30%off

Tenemos la solución

¿Cansado de métodos ordinarios?

Nuestro método 360 probado por miles de pacientes satisfechos el cual cubre todo ángulo para llevarte paso a paso al cumplimiento de todos tus objetivos.

Nutrición especifica y flexible según tus objetivos y estilo de vida

¿Te gustan cocinar? Obtén cientos de recetas fáciles y divertidas

Strong Muscle

Resuelve cualquier duda, motívate y siéntete acompañado con la asignación de tu Fitness Manager.

Consultation

Recibe coaching descubre como funciona tu mente y tus emociones y como puedes utilizarla para alcanzar cualquier meta.

Diet Plan

Aprende a comer a entrenar a través nuestro coaching interactivo

Fitness

Entrena con los mejores entrenadores en vivo por Streaming

Online Fitness

Cientos de clases virtuales para realizarlas cuando quieras y en el lugar que más te guste

Exercise List

Planificación de ejercicio conforme a tu nivel de condición física, edad y lugares de preferencia para entrenar

Google Rating

4,7

4.7/5

Basado en 344 valoraciones

Testimonios de nuestros clientes

¿Qué piensan de nosotros?

Me encanta! Desde el principio han sido muy amables conmigo y me apoyan con todas las dudas que tengo y no solo con temas de nutrición o ejercicio. Temas como de no poder dormir o cosas así y siempre están pendientes para darme sus consejos. Ves el cambio y la evolución y vas aprendiendo a alimentarte de acuerdo a lo que tu cuerpo necesita.

Laura Camila Castillo

Excelente servicio, me gustó que me explico el nutriologo casi casi con manzanas todo y me tuvo paciencia. Tenía dudas de hacer la dieta Keto y ahora si la haré feliz. Los recomiendo ampliamente.

Mari Garci Crespo

Excelente atención y planes enfocados a tus objetivos, todo el tiempo están al pendiente de tus dudas y motivan constantemente para dar lo máximo y ver tus resultados, en tan solo un mes, yo puede ver cambios notorios

Aarón Valentin

¡Excelente servicio de MariCarmen y Edgardo! El seguimiento ha sido muy cercano y muy atento. Asimismo, FNC mantiene los equipos actualizados y en buen estado. Me he sentido motivado y he tenido muy buenos resultados.

Rafael Lazo

Excelente servicio,muy amables y atentos todos,es increíble que en poco tiempo la meta se está cumpliendo 100%recomendable

Nandhiely Juárez

Excelente servicio muy profesionales y amables. Te ayudan a cumplir tus metas y te brindan asesoría personalizada durante todo el proceso. 100% recomendable

Cesar Martinez

Nuestro equipo de trabajo

Nuestros especialistas

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CESAR

Nutricionista

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EDGARDO

Nutricionista

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MA ANTONIETA

EntrenadorA

MARCO[1]

MARCO

nutricionista

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Maricarmen Caballero Garcicrespo

Entrenadora Personal y Gerente de Ventas FNC Polanco

RICK[1]

RICK rueda de leon

CEO FNC

Tania 1

TANIA ELENA HERNÁNDEZ PALOMARES

YOGUI

 
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PAOLA SANDOVAL

Gerente de ventas FNC Valle y Fitness Manager

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Esther Lima

Yogui

Nuestros programas

¿Conocés nuestros programas de entrenamiento?

BDY4LIFE

Te llevamos de principio a fin a la construcción del cuerpo que siempre deseaste tener.

STEP BY STEP

El programa de hábitos que te lleva no sólo a una meta, sino a todas las que tengas.

FNC RUNNING COACH

Te preparamos para correr desde 5 y hasta maratón completo.

R90D EVOLUTION CHALLENGE

El programa que te reta a transformar tu cuerpo en 90 días.

WEDDING FITNESS PLAN

Prepara tu mejor versión para ese día tan especial.

SPARTAN TRAINING PROGRAM

Atraviesa todos los obstáculos y rompe todos tus récords.

FNC Wellness 360

El programa que pone en forma al cuerpo, la mente y el espiritu.

Scaling up

Atraviésalo todo y desciende las montañas más demandantes en tu bicicleta de Enduro.

Testimonios de nuestros Clientes

¿Cómo será tu evaluación?

Serás evaluado con el equipo de grado medico Inbody

Sabemos lo importante que es contar con diversidad de resultados y parámetros de control que nos permitan conocer a profundidad tu cuerpo por dentro y por fuera, por tal motivo todos nuestros pacientes son evaluados con equipo profesional de análisis de composición corporal Inbody el cual te permitirá conocer con exactitud:

¿Qué más podemos ofrecerte?

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Descubre nuestras metodologías y planes de entrenamiento personal

WELLNESS EMPRESARIAL

En FNC tenemos los mejores programas para colaboradores

PROGRAMAS DEPORTIVOS

Contamos con una gran variedad de programas deportivos

FAQs

Preguntas frecuentes

Algo elemental es que, lo que no se mide, no se puede controlar, sería imposible generar un programa de entrenamiento especifico, sin evaluar previamente la condición física del paciente, es común que algunos nutriólogos e incluso en algunos centros deportivos prescriban un programa de ejercicios, sin saber el nivel de entrenamiento y las aptitudes con las que cuenta el paciente al comenzar un plan de entrenamiento, es por tal razón que parte de nuestra consulta incluya las pruebas de condición física.

Es importante mencionar que las pruebas físicas que llevamos a cabo son específicas y enfocadas para cada tipo de población en este caso no aplicamos las mismas evaluaciones para una persona de la tercera edad, que para una persona que busca estética corporal o rendimiento físico, en algunos casos según el historial y las condiciones de salud en las que se presenta el paciente, las evaluaciones pueden llevarse a cabo parcialmente o se pueden omitir de ser necesario

Primero que nada no debes de enfocarte en perder peso más bien enfócate en tu composición corporal es decir la cantidad de grasa músculo y líquidos que tienes en el cuerpo, lo que importa es perder grasa, vigilar los líquidos checando que estén adecuados y no haya presencia de retención y cuidar que la proteína (musculo no se pierda, se mantenga o se genere según sea el caso), ahora bien, la velocidad en la que pierdes grasa es proporcional también al total de kilogramos de peso corporal que tengas al iniciar por regla general pierde más peso y grasa aquella persona qué pesa más que la persona que sólo tiene que perder algunos kilogramos, por regla general una forma aproximada y adecuada de perder peso va entre 3 y 4 kg por mes con métodos convencionales, sin embargo contamos con programas de seguimiento de pérdida de grasa acelerada con los cuales puedes perder entre 2 y 4kg mujeres y de 3 a 5kg  hombres por semana  de forma segura y sin medicamentos, este tipo de programas nutricionales y de ejercicio se comentan en la consulta y no todas las personas son aptas para participar por lo que previamente analizaremos tu historial de salud y de condición física para estar en posibilidad de poder participar en este tipo de planes, sin embargo siempre tendremos una solución para ti 

Estructuramos programas de entrenamiento para bajar de peso, estética corporal, fisiculturismo, programamos macrociclos para corredores desde 5k hasta maratón, ciclismo de montaña y toda disciplina deportiva en etapa de acondicionamiento físico general.

 

Sabemos lo importante que es para ti contar con asistencia durante todo tu proceso, por tal motivo hemos generado lo que llamamos coaching interactivo a distancia, el cual consiste en la creación de un grupo cerrado en WhatsApp, en donde se encuentra tú nutriólogo, un entrenador, tu fitness manager y el director de FNC ¿con que objetivo? Para motivarte y asistirte en todo lo que requieras sobre tu programa, aclaración de dudas, cambios de último momento en tu dieta, ejemplos de ejercicios, envió de tutoriales y videos de entrenamiento, recetas y artículos de interés, ajustes de último momento, incluso solo para platicar y contarnos como te sientes, es un espacio totalmente pensado para ti, nunca más estarás solo en el camino a tus metas.

 

Te sorprenderías si te dijéramos lo común que es que nuestros pacientes vayan con la idea de que no tienen tiempo para ejercitarse, ni de hacer dietas, entendemos que esto te preocupe, pero para tu suerte somos especialistas en formular planes que se ajustaran a tu estilo de vida, sin importar que complicada sea tu agenda, te invitamos nos pongas a prueba y compruebes lo que podemos hacer por ti.

 
  • Un diferenciador claro es que nuestro equipo no solo está conformado por nutriólogos, FNC está compuesto por un equipo multidisciplinario, de especialistas entre los cuales se encuentran nutriólogos clínicos y del deporte, entrenadores personales con certificaciones internacionales, Licenciados en Acondicionamiento físico y recreación, psicólogos y coaches de vida, lo cual nos da la posibilidad de crear programas integrales para todas las poblaciones y objetivos.

Todos nuestros programas cuentan con nuestra metodología 360 la cual cubre todos ángulos de nuestra base de seguimiento.

  • Nutrición clínica, estética y deportiva.
  • Programación de entrenamiento deportivo, para personas con condiciones especiales de salud, estética corporal, fisiculturismo y alto rendimiento.
  • Coaching de vida y Soporte donde todo un equipo de profesionales asiste en tiempo real para proporcionar soluciones inmediatas a problemas presentes, durante todo el seguimiento.
  • Nuestros pacientes tienen la posibilidad de accesar a FNC Digital, plataforma donde pueden ver cientos de videos on demand, de entrenamiento para todos los niveles, yoga, meditación, clases en vivo por streaming con coaches de primer nivel, clases de cocina y platicas y mucho más.
  • Contamos con asignación de Entrenadores personales presenciales y online, quienes también trabajan en conjunto con el equipo de FNC para todo tipo de seguimiento con los pacientes.

Por supuesto, nuestros nutriólogos y especialistas en fitness, cuentan con la experiencia y conocimientos para atender pacientes con patologías como obesidad, diabetes, hipertensión, covid, pre, durante y pos embarazo, condiciones endocrinas entre otras más, además no solo atenderemos tu nutrición, también reforzaremos tu seguimiento con programas de ejercicios específicos en atención a la enfermedad en concreto, maximizando tus resultados y asegurando que sean de acuerdo a tu condición de salud y de ser necesario podemos asignarte un entrenador para que acuda a tu casa, trabajo o donde lo solicites

Este es uno de los principales miedos de nuestros pacientes y es normal porque el 90% de las personas que comienza un plan, se retira antes de acabar su proceso o cumplir con la meta establecida, durante los más de 11 años de existencia, nos ha permitido estudiar este fenómeno y podemos decirte en breves palabras que esto se debe a la perdida de motivación, adecuado seguimiento, coacheo y acompañamiento del paciente, por lo que nos dimos a la tarea de enfocarnos en estos puntos generando estrategias que den como resultado minimizar al máximo, estas experiencias, siéntete en confianza de conocernos, te sorprenderás desde tu primer consulta, te garantizamos que conocerás un modelo totalmente nuevo e innovador.

Generamos 3 planes nutricionales de los cuales 2 son para días de entrenamiento o días en los cuales realizas ejercicio y uno para días de entrenamiento estos planes se encuentran dentro de una aplicación móvil la cual tiene una función especial para que puedas cambiar los alimentos de tu dieta con tan solo apretar un botón de esta forma tendrás una gran diversidad de menús y aprenderás a comer de forma divertida y práctica.

Los menús normalmente están conformados por 3 comidas y 2 snacks, sin embargo, dependiendo las necesidades estilo de vida y los objetivos que se persigan el total de comidas y snacks podría aumentar o disminuir según sea el caso.

Con la finalidad de tener un seguimiento continuo y evitar fallas, así como asegurar adherencia al programa te veremos cada 15 días, el tiempo va depender de varios factores, entre ellos cantidad peso corporal que se tenga que perder, condición de salud, metas, edad, sexo, entre otros más a considerar, lo primero que tenemos que hacer es evaluarte y con los resultados estableceremos metas y fijaremos los tiempos para lograrlas.

La suplementación deportiva es lo que se conoce como ayudas ergogénicas qué sirven dependiendo para varios objetivos ya sea para mejorar el performance, aumentar el rendimiento, suplir alimentos  o complementar el plan nutricional y maximizar tus resultados, nuestro equipo de profesionales te asesora para el adecuado uso de este tipo de suplementación indicándote en su caso cantidades formas y momentos ideales de consumo.

Queremos que te sientas tranquilo la suplementación deportiva no es obligatoria, de manera general las recomendamos sobre todo para personas deportistas que lo requieren para mejorar su rendimiento deportivo, sin embargo, no son obligatorias simplemente como profesionales es parte de nuestra labor informar los beneficios del adecuado consumo de las ayudas ergogénicas, así como los riesgos de utilizarlos de forma inadecuada.

Para tu tranquilidad, nuestros especialistas no solo cuentan con experiencia profesional, son especialistas en atender y empatizar con el paciente, procurando proporcionarte la mejor atención y experiencia en cada consulta que se presenta durante todo tu seguimiento, sin embargo, si al final de la consulta no llenamos tus expectativas, solo es cuestión de que los expreses, no tendrá costo alguno para ti, para nosotros no es merecedor cobrar, si el cliente no está satisfecho.

Entrenes donde te entrenes, nuestros especialistas cuentan con conocimientos y experiencia para generarte un programa de ejercicio, en el gimnasio, en tu casa, al aire libre, con solo tu cuerpo, con y sin implementos, no importa donde y con que equipo cuentes, siempre tendremos un programa para ti.

Si eres de los que tiene un paladar especial o tienes alguna condición que debamos de tener cuidado,  has caído en buenas manos, desde tú primer consulta, tomaremos nota de los alimentos que frecuentas, los que no te gustan, aquellos que no puedes consumir por alergias u otras razones, así como preferencias alimentarias como si eres vegano, ovo vegetariano, algún tipo de intolerancia  o forma de comer, atenderemos tus necesidades y en atención a tu estilo de vida, crearemos un plan especifico a tus necesidades

El dolor en sí mismo es importante y será seguido por la educación del cliente. Como a veces ahora Internet, pero se decía que era un feo dignissim a. No hay escuela de verdad.

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