BOLLOS Y PAN DE CAJA CON MIEL Y QUINOA!!
diciembre 21, 2022
fncclub
Nutrición
Aprende a preparar esta deliciosa receta:
Ingredientes:
Para masa
1/2 kg de harina sin gluten
1/2 kg de semillas de quinoa
1/2 litro de agua tibia
1 cucharada de levadura (yo use Magidely)
2 cucharadas de aceite de canola
1 cucharadita de miel
1 cucharadita de sal
1 huevo
Para el pan de molde
4 cucharadas de miel
1 puñito de pasas
Preparación:
Lava la quinoa y remójala durante 15 minutos. Coloca en un bowl la harina, la sal y el huevo y añade la quinoa remojada. Mezcla todo muy bien. Aparte, disuelve la levadura en 1/2 taza de agua tibia junto con la miel y el aceite. Incorpora a la preparación anterior y une muy bien, añade el agua tibia necesaria (le puse aprox. 350 ml) hasta que formes un bollo homogéneo y tierno. Quita ⅓ hazlo bolita y reserva, igual haz bolita la otra parte y reserva. Los dos tápalos con un trapo húmedo y deja descansar durante 30 minutos.
Separa la masa grande en 6 porciones y forma los bollos y colócalos sobre una charola con papel estrella. Pinta con el huevo batido y decora con semillas de quinoa secas.
A la bolita chiquita añádele la miel y las pasas, bolea y coloca en el molde para panque, hay unos pequeños cortes en la parte superior, pinta con huevo y espolvorea azúcar al gusto.
Colócalos cerca del horno precalentado y deja que leuden durante 30 minutos aprox.
Hornea los bollos a 180°c por 20 minutos y el pan de caja por 40 min. Aprox.
Retíra del horno y deja que se enfríen.
Disfruta!!!!!
Post Tags:
Nutrición
Contáctanos
A continuación dejamos a tu disposición nuestros datos de contacto para que puedas comunicarte con cualquiera de nuestras sucursales.
Últimos post
-
21 Dic 2022EJERCICIO EN CASA VS EJERCICIO EN GIMNASIO
-
21 Dic 2022TIPOS DE DIETAS: ¿REALMENTE FUNCIONAN?
-
21 Dic 2022CARBOHIDRATOS QUE PUEDES INCLUIR EN TU DIETA PARA BAJAR DE PESO
-
21 Dic 2022¿CUÁNTAS VECES A LA SEMANA SE RECOMIENDA HACER EJERCICIO DE ACUERDO A TU OBJETIVO?
-
21 Dic 2022ALIMENTOS QUE AYUDAN A CONSTRUIR MÚSCULO
Contactanos por whatsapp
También podés comunicarte con alguno de nuestros representantes por medio de Whatsapp