¿Cómo funciona el programa FNC running coach?
A través de una consulta preliminar conocerás a nuestro equipo multidisciplinario de profesionales que se encargarán de tu seguimiento nutricional y deportivo
¿Qué haremos en tu consulta de primera vez?
Tú consulta de primera vez se divide en cuatro grandes momentos los cuales son la base de cualquier tipo de seguimiento ya sea clínico o deportivo
- Antecedentes, historial deportivo y análisis de hábitos
- Evaluaciones antropométricas y de condición física general
- Entregamos resultados y proporcionamos coaching nutricional y deportivo
- Presentación del equipo de profesionales que estarán contigo en todo tu proceso
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Establecemos metas y tiempos para lograrlas
Una vez que sabemos cuál es el tú meta y nivel de condición física, generamos un programa integral de nutrición y entrenamiento especifico a tu estilo de vida y objetivos.
¿Cómo es la nutrición?
Los planes nutricionales están especialmente creados para mejorar el rendimiento físico en las diferentes etapas de la programación del entrenamiento, así como los momentos previos, durante y post competencia.
Te asesoramos para el adecuado consumo de ayudas ergogénicas (suplementación deportiva) para maximizar tus resultados los cuales no son obligatorios pero siempre ponemos sobre la mesa las posibilidades que se tienen de forma segura y confiable.
Hidratación
Saber cuándo, en que cantidad y que tipo de líquidos consumir, para garantizar un buen desempeño y evitar perdida de minerales que den como consecuencia fatiga, calambres, desgarres y hasta golpes de calor, nuestros nutriólogos te indicarán como hidratarte de forma estratégica para que tu rendimiento siempre sea el mejor.
¿Cómo es el entrenamiento?
Crearemos una macroestructura de entrenamiento, dividiendo, en meses y semanas tu plan de ejercicio el cual esta ligado a la fecha del evento principal (la carrera o competencia), cada 15 días recibirás un programa el cual se divide en:
- Entrenamiento funcional con transferencia al running, en este plan incluimos técnica para carrera.
- Entrenamiento aeróbico
- Entrenamiento de fuerza
Progresión
Para que el cuerpo continue mejorando y obteniendo la mejor forma deportiva, evitamos que el cuerpo genere bioadaptación, por lo que nuestra programación de ejercicios siempre contempla y planifica de forma estratégica las cargas, frecuencias, intensidades, volúmenes, variaciones de entrenamiento que den lugar a que el deportista siempre evoluciones en su desarrollo deportivo
Evaluaciones:
¡ Lo que no se mide, no se puede controlar!
Como parte de nuestro programa de entrenamiento incluimos una batería de pruebas de campo para comparar resultados, checar progresiones y generar los próximos entrenamientos que te empujen a mejorar y maximizar tu performance deportivo
Asistencia y coaching interactivo
Estarás dentro de un chat de WhatsApp interactivo, en donde se encuentran, tu entrenador, tu nutriólogo, tu fitness mánager, todos ellos estarán asistiendo, enviando consejos deportivos específicos a la disciplina deportiva, generando adherencia al programa y motivación, aclarando cualquier duda que tengas.
¡Nunca te sentirás solo en el camino a la meta!
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4,7
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Testimonios de nuestros clientes
¿Qué piensan de nosotros?
Me encanta! Desde el principio han sido muy amables conmigo y me apoyan con todas las dudas que tengo y no solo con temas de nutrición o ejercicio. Temas como de no poder dormir o cosas así y siempre están pendientes para darme sus consejos. Ves el cambio y la evolución y vas aprendiendo a alimentarte de acuerdo a lo que tu cuerpo necesita.
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