La alimentación de los deportistas es muy especial. Por su exigente actividad, requieren ciertos nutrientes, como es el caso de las proteínas, de manera constante y eficiente. Una alimentación balanceada supliría estos requerimientos, pero a veces hay que ir más allá.

Es bueno recordar que las barritas de proteínas no sustituyen a una alimentación balanceada. Por ello, siempre es recomendable una opinión profesional para mantener una alimentación que nos permita estar saludables y bajar de peso.

Las barras de proteína son muy convenientes porque las puedes consumir inmediatamente sin tener que prepararlas o refrigerarlas,  cuando incluye una alta cantidad de proteína de calidad (soya o proteína animal) suplen los aminoácidos responsables de aumentar y mantener tus músculos, reparan heridas o tejidos, y ayudan a producir hormonas y enzimas, Proveen energía por medio de carbohidratos o grasas y vitaminas. Otra ventaja es que son el mejor substituto de comida chatarra; en vez de comerte una dona o un pedazo de pastel, es mejor comerse una barra de proteína, ya que nos aportará nutrientes de alto valor.

También puedes utilizarlas como snacks o como sustituto de comida cuando no hay tiempo de comer alimentos naturales.

Es muy importante consultar a tu nutriólogo antes de consumirlas para que te indique según tu programa, tu estilo de vida y tu disciplina deportiva cuándo, qué cantidad y en qué momentos es ideal consumirlas, además de revisar la tabla nutricional para estar seguros de que no contengan un exceso de carbohidratos o azúcares, ya que hay diversas marcas en el mercado y no todas son adecuadas.